Como dormir bem e saber escolher o colchão para uma boa noite de sono

Além de descansar o corpo e a mente, saber como dormir bem impacta diretamente na saúde. De acordo com o Ministério da Saúde, é durante esta pausa que o corpo se fortalece e contribui com o sistema imunológico, ajudando na memória, na energia e no bom funcionamento do organismo. Entre os diversos fatores que impactam, a escolha do colchão é uma das mais importantes, uma vez que é nele onde você vai descansar durante as seis a oito horas de sono indicadas por noite. Ainda assim, há muitas dúvidas a respeito de como escolher o melhor colchão e por que é preciso se preocupar com isso.

Colchão é item de primeira necessidade

Em meio a tantas promoções disponíveis no mercado, muitas pessoas se veem tentadas a escolher o colchão com base no seu preço e tamanho. Entretanto, a Anjos Colchões, de Ponta Grossa, lembra que é preciso ir além.

Para garantir uma boa noite de sono no colchão adequado, ele deve suportar o peso necessário e ter boa densidade. Além disso, a qualidade da espuma e a presença de molas ensacadas fazem toda a diferença, uma vez que ajudam no alinhamento da coluna e tornam o ato de deitar algo mais confortável.

No mercado, hoje, existem modelos de colchões com espumas firmes, intermediárias e macias – tudo depende das suas necessidades e preferências. O importante, aqui, é contar com um fabricante que leve a sério a qualidade de vida e do sono dos seus clientes.

Como os colchões devem ter vida útil longa e fazem toda a diferença no seu dia a dia, é importante não ter pressa na hora de escolher o seu modelo e ver a compra com um investimento. Para isso, o ideal é experimentar o produto antes de decidir a compra, deitando ou sentando nele para ver se é o modelo mais adequado para você.

Colchões com vibração e massagem estão disponíveis

O setor de colchões e estofados não fica para trás quando o assunto é inovação. Por isso, alguns modelos vão muito além das molas e espumas de qualidade. Hoje em dia, é possível encontrar colchões com pastilhas magnéticas, tecnologia infravermelha e vibro massagem. Há modelos que oferecem 10 níveis de intensidade, além de despertador e possibilidade de programação de funcionamento.

O resultado, além de uma noite de sono mais revigorante, é um maior nível de relaxamento e combate ao estresse diário.

Doenças evitadas a partir de uma boa noite de sono

Além de repor as energias, saber como ter uma boa noite de sono ajuda a evitar doenças e outros problemas. Veja abaixo quais são eles.

• Anemia.
• Apneia do sono.
• Câncer.
• Obesidade.
• Problemas respiratórios.
• Alterações na coluna.
• Hipertensão.
• Problemas cardiovasculares.
• Depressão.
• Problemas de memória.

Fonte: RIC Mais

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Camila Chaves

Coordenadora de Marketing de Expansão em Anjos Colchões e Sofás

Graduada em Jornalismo pelo Centro Universitário Univel. Possuo MBA em Marketing Digital e Analytics pela Unopar e estou atualmente aprimorando meu inglês.

Minha jornada nessa empresa começou como Social Media há 2 anos atrás, onde pude desenvolver habilidades cruciais para minha trajetória profissional.

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